風池ふうち

風池は胆経の経穴で、文字通り「風邪（風の邪気）が池のように集まる」場所とされます。古典では風邪の入口を防ぐ重要な経穴と位置づけられ、頭部・首の不調全般に使われてきました。

風池が選ばれるのは、「肝陽上亢」「外感風邪」「気滞」などの状態。頭の重さ、目の疲れ、首肩のこわばり、めまい、風邪の引き始めなど、「上に偏った気・邪気を抜く」サインで使われます。

このため風池は、頭の重さ（上にのぼった気を後頭部から下ろす）、肩こり（首〜肩の経絡の通り道を整える）の手がかりとして使われます。

風池は後頭骨下縁、僧帽筋外縁と胸鎖乳突筋付着部の間のくぼみに位置します。皮下に大後頭神経・小後頭神経が分布し、深部に後頭下筋群（大後頭直筋・小後頭直筋・上頭斜筋・下頭斜筋）が広がります。皮膚分節としてはC2〜C3領域に含まれます。

頭頸部の痛みのメカニズムでは、後頭部の感覚神経と三叉神経が脳幹で三叉頸髄複合体（trigeminocervical complex）として収束します。風池への入力はこの収束帯に届く可能性があり、緊張型頭痛・片頭痛・自律神経性のめまいに関連して議論されます。

研究面では、後頭下筋群・大後頭神経への刺激と頭痛・自律神経バランスを扱う報告が積み上がっています。あくまで研究の方向性であり、効果の断定ではありません。

このため風池は、頭の重さ（三叉頸髄複合体への入力で頭頸部の緊張を緩める）、肩こり（後頭下筋群〜僧帽筋上部の連続的な弛緩）の症状で取り上げられます。